Πώς θα νιώθεις καλύτερα στο σπίτι σου;

Να που πάλι εδώ βρισκόμαστε. Αυτή τη στιγμή πιθανώς διαβάζεις αυτό το κείμενο στην οθόνη του laptop σου που βρίσκεται στο αυτοσχέδιο γραφείο που έχεις δημιουργήσει σε μια γωνιά της τραπεζαρίας ή σε ένα δωμάτιο που έχεις μόνο για αυτό το λόγο. Μπορεί επίσης να το διαβάζεις στο κινητό σου κάπου ανάμεσα σε πράγματα που παρακολουθείς στο Instagram και σε κλήσεις με συνεργάτες που δουλεύουν επίσης εξ’ αποστάσεως. Συνεχίζεις τη δουλειά σου υπό άλλες συνθήκες ή έχεις κάνει σύντομη παύση λόγω του ότι η λειτουργία του καταστήματος στο οποίο εργάζεσαι έχει ανασταλεί προσωρινά.

Επειδή βρίσκεσαι σπίτι σου και λογικά θα βρίσκεσαι για καιρό εκεί προσπάθησε να το δεις λιγάκι διαφορετικά. Όχι δεν είναι ένα ΄κλουβί’, όχι δεν είναι βαρετά, απλά δεν του έχεις δώσει την ευκαιρία να γνωριστείτε όπως πρέπει. Επίσης να ξεκαθαρίσω ότι σε αυτό το κείμενο δεν θα σε πιέσω να φορέσεις το (ψεύτικο) χαμόγελό σου και να κόβεις βόλτες στο σαλόνι με το πέπλο αισιοδοξίας ή να επιδοθείς σε μαραθώνιους μαγειρικής και να μεταμορφωθείς στην επόμενη Κομανέτσι με νον στοπ ασκήσεις γυμναστικής και ευλυγισίας. Θα σου δώσω μικρά, ρεαλιστικά tips που με κάνουν και εμένα την ίδια να νιώθω όμορφα όταν βρίσκομαι σπίτι μου, είτε είναι πρωί και εργάζομαι είτε έχει πάει πλέον απόγευμα και ξεκινάει το happy hour (διπλής – ε ένα ποτάκι δεν θα το πιούμε ρε παιδιά; Ένα κρασάκι, κάτι.).

Υπνοδωμάτιο, ο πρώτος σταθμός

Τι είναι πάρα πολύ απλό και μπορείς να κάνεις σε μόλις 2 λεπτά το μαξ; Να στρώσεις το κρεβάτι σου! Καλά διαβάζεις, δεν σε κοροιδεύω. Ο νούμερο ένα κανόνας για να βάλεις το κεφάλι σου σε μια τάξη και να νιώσεις βαθιά χαρά και ικανοποίηση μέσα στο σπίτι σου είναι να δεις στρωμένο το κρεβάτι σου. Δεν υπάρχει τίποτα πιο ωραίο και satisfying από το τακτοποιημένο κρεβάτι, ειδικά τώρα που έχουν πέσει και τα πρώτα κρύα και μπορείς να βάλεις και πάπλωμα και πολλά πολλά μαξιλάρια και να δημιουργήσεις την πιο χοχόλικη ατμόσφαιρα. Το πρώτο τικ μπήκε στο κουτάκι και είσαι πανέτοιμος να ξεκινήσεις όμορφα τη μέρα σου.

Ας ξεκινήσουμε από τα βασικά

Σκέψου το πολύ απλό. Δεν έχεις να ξυπνήσεις μίαμιση ώρα νωρίτερα, να κάνεις μπάνιο, να προλάβεις να βγάλεις βόλτα τον σκύλο σου, να δεις τι θα φορέσεις, να παλεύεις ανάμεσα σε χιλιάδες καπάκια και τάπερ που ήταν γραφτό να μη βρουν τα ταίρια τους έτσι ώστε να ετοιμάσεις το φαγητό για το γραφείο, να κολλήσεις στην κίνηση, να ψάχνεις κανένα 20λεπτο να παρκάρεις, και και και. Είσαι σπίτι! Τόσο απλά και τόσο λιτά. Μπορείς να βάλεις μουσική, πχ. κάποια soul acoustic playlist γιατί ταιριάζει και με τον καιρό, να φτιάξεις έναν απολαυστικό καφέ με ό,τι έχεις (βλέπε εδώ συνταγή για σπιτικό cold brew ή για μόκα για εσένα που είσαι του ζεστού και της σοκολάτας), να σε περιποιηθείς με ένα ωραίο πρωινό – αυτό μπορεί να σημαίνει και extra αβοκάντο και αυγό μέσα στο τοστ. Μπορείς επίσης να είσαι με ένα φούτερ από το πρωί ως το βράδυ ή τυλιγμένος με μια φλις κουβέρτα καναπέ. It’s up to you.

Άναψε κεριά και ας είναι ακόμα 12 το μεσημέρι, πάρε το χρόνο σου, κάνε τα διαλείμματά σου. Έχεις μια μεγάλη ευκαιρία να τακτοποιήσεις τις δραστηριότητες και τις σκέψεις σου και να μην πιέζεσαι όσο θα πιεζόσουν σε έναν real χώρο εργασίας. Όλοι μας βρισκόμαστε στην ίδια κατάσταση και επαναπροσδιορίζουμε πολλές έννοιες λέξεων όπως το deadline. Πολύ τρομακτική λέξη τελικά. Όπως συζητούσα με την Άννα τις προάλλες, κρύβει μέσα της το ‘dead’. Ευχαριστώ δεν θα πάρω.

Ψάξου με κάτι διαφορετικό

Περισσότερος χρόνος σπίτι = περισσότερος χρόνος για εσένα και τις δραστηριότητες σου. Τι κι αν έκλεισαν προς το παρόν τα γυμναστήρια φίλε/φίλη μου fit; Τα mat γυμναστικής που πήραμε πρόσφατα σε προσφορά να υπάρχουν και τα ποδαράκια μας τι τα έχουμε; Οργάνωσε 1-2 φορές την εβδομάδα ένα session με ό,τι σας αρέσει με έναν φίλο, με το έτερον ήμισι που μένετε μαζί ή ακόμα και μόνο με τον εαυτό σου.

Δεν έχει σημασία τι είδους δραστηριότητα είναι, αρκεί να υπάρχει ο ανάλογος χώρος και χρόνος στη ζωή σου για αυτή.

Μπορεί να είναι φυσική άσκηση, αλλά μπορεί κάλλιστα να είναι και ένα παιχνίδι με χαρτιά, ένα puzzle, μια χειροτεχνία με απλά υλικά που έχεις στα ντουλάπια σου, μια παρτίδα στο playstation ή μισή ώρα στην κουζίνα για κάτι διαφορετικό πέρα από φακοσαλάτα και μακαρόνια. Εδώ επίτρεψέ μου να σου πω πως υπάρχει ζωή και μετά τα μακαρόνια με τυρί. Κάνε μια χάρη στον εαυτό σου και βάλε στη ζωή σου το ΔΕ ΚΟΥΚΜΠΟΥΚ για να αναθεωρήσεις κάποια πράγματα περί χορτοφαγίας και μαγειρικής τώρα που έχεις χρόνο για πειραματισμούς και ψαξίματα.

Σε άλλα νέα, εγώ θέλω να ξεκινήσω ιταλικά online και παράλληλα κυνηγάω το αγόρι μου να ξεκινήσουμε μαζί yoga. Κάποια στιγμή θα το πετύχω και θα σας πω πως πήγε. Όπως μου έλεγε η ψυχολόγος μου ‘Έρχεσαι εδώ και πρέπει να έρχεσαι σταθερά μια φορά την εβδομάδα την ίδια ώρα και την ίδια μέρα. Αυτή η μία ώρα είναι η ώρα που ακούς τον εαυτό σου και οριοθετείς έναν ασφαλή χώρο για εσένα. Μην ακυρώνεις το ραντεβού μας και μην το αναβάλλεις αν δεν υπάρχει έκτακτος λόγος“.

Afternoon delights

Ενώ το πρωί όπως είπαμε και παραπάνω είναι μια ωραιότατη ευκαιρία να κάνεις χίλια δύο, να τακτοποιείς τις σκέψεις και τις εκκρεμότητές σου step by step, το βράδυ πεφτουν οι ρυθμοί και η παραμονή στο σπίτι μπορεί να μεταμορφωθεί σε μια ολόκληρη εμπειρία. Κατ’αρχάς, η ζωή είναι πολύ μικρή για να μην ανοίξεις το κρασί που τόσο καιρό φυλάς στην κάβα σου για έκτακτες περιπτώσεις και για καλεσμένους που θες να εντυπωσιάσεις. Drink this wine. Μπορείς επίσης να φτιάξεις διάφορα απλά κοκτέιλ με ό,τι τραβάει η όρεξή σου. Εμένα πολλές φορές μου αρέσει να ανακατεύω ένα λευκό ή ροζέ κρασί με σόδα και 1 σφηνάκι από ό,τι λικέρ έχω και τα ντάαα, να σου το αυτοσχέδιο το spritzάκι.

Αν βαριέσαι φρικτά να μαγειρέψεις και να λερώνεις σκεύη, πάρε delivery και υποστήριξε τα κασταστήματα της γειτονιάς σου. Η ζωή επίσης είναι πολύ μικρή για να ανησυχείς για τις θερμίδες (όλα είναι θέμα ισορροπίας) και βάλε μια σειρά στο Netflix που πάντα προσπερνούσες γιατί ήσουν σίγουρος ότι δεν σου κάνει. Εγώ πάντως έτσι ανακάλυψα τις 3 πιο αγαπημένες μου σειρές.

Και τέλος, τι θα έλεγες απόψε να δοκιμάσεις να βάλεις κεριά στο μπάνιο και να απολαύσεις 10-15 λεπτά στο ντους χωρίς αγχωτικές φωταψίες; Ώπα, δεν περιγράφω ινσταγκραμικά σκηνικά με σαπουνάδες, αφρόλουτρα, 20 κεριά και ένα ποτήρι κόκκινο κρασί στο σκηνικό, αλλά ένα τίμιο ντους με λίγη ηρεμία. Extra bonus να ακους ένα ωραίο podcast παράλληλα. Τσέκαρε το Tiny Leaps, Big Changes, το Table Manners και το ελληνικό, υπέροχο Been there, done that της Μίνας Μπιράκου.

Μέχρι την επόμενη φορά που θα τα πούμε, sit back, relax & enjoy your stay at home.