Πανεύκολη λεπτή κολοκυθόπιτα χωρίς γλουτένη
ΣΥΝΤΕΛΕΣΤΕΣ
- Words | Recipe: Άννα Χαλικιά
- Photography: Νεφέλη Καραφυλλάκη
Ζυμαρόπιτα; Μπατζίνα; Ψευτόπιτα; Τεμπελόπιτα; Σίγουρα τεμπελόπιτα. Καμία προσπάθεια δεν ξοδεύτηκε για αυτή την -ας την πούμε- κολοκυθόπιτα. Ανακάτεψα όλα τα υλικά, την άπλωσα σε στρώμα στο ταψί, τη λάδωσα, την πασπάλισα με τυρί (εγώ έβαλα φυτικό, εσύ βάλε ό,τι έχεις στο ψυγείο) και την έβαλα φούρνο. Και βγήκε πολύ νόστιμη! Κάτι ανάμεσα σε λεπτή frittata χωρίς αυγό και πανάλαφρη τάρτα με όλη τη γλύκα του ψημένου κολοκυθιού σε κάθε μπουκιά.
Τέλεια ψευτοπιτούλα για τώρα το καλοκαίρι που βαριέσαι να λαδώσεις φύλλο, να σοτάρεις ξεχωριστά τη γέμιση σε τηγάνι και θέλεις να κάνεις κάτι διαφορετικό με τα κολοκυθάκια που ψώνισες. Γεμίζει τα ταπεράκια του καλοκαιριού και τρώγεται όλες τις ώρες χωρίς να σε βαρύνει!
Δες ολόκληρη την συνταγή βήμα-βήμα σε video στο Instagram, φτιάξε τη δική σου κολοκυθόπιτα ανέβασε τη δημιουργία σου σε Instagram story και κάνε mention @madamegingercom για να τη θαυμάσουμε και εμείς!
Super Tip
Στη νέα μας στήλη #EasyMom μοιράζομαι μαζί σου αλμυρές και γλυκές συνταγές που μπορεί να απολαύσει όλη η οικογένεια! Όσο γίνεται πιο εύκολες και όχι χρονοβόρες, γιατί ξέρω ότι τρέχεις είτε είσαι μαμά, είτε μπαμπάς, είτε οτιδήποτε άλλο σε καθιστά υπεύθυν@ του φαγητού των παιδιών.
Θρεπτικά, χορταστικά και πάνω από όλα νόστιμα πιάτα που να λιμπίζονται όλα τα μέλη του σπιτιού ανεξαρτήτως ηλικίας. Σε ό,τι αφορά αλλεργίες, δυσανεξίες ή οτιδήποτε άλλο συμβάλλει σε διατροφικούς περιορισμούς, μπορείς να κάνεις ανάλογες αντικαταστάσεις στα υλικά, συμβουλευόμεν@ πάντα τον/την διατροφολόγο σου.
Συνταγή
Πανεύκολη λεπτή κολοκυθόπιτα χωρίς γλουτένη
- Μερίδες: 8
- Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά
- Χρόνος μαγειρέματος: 40-45 λεπτά
- Σκεύος: ρηχό ταψί 25Χ35 εκ.
- Φυλάσσουμε την κολοκυθόπιτα καλυμμένη στο ψυγείο για 3 μέρες.
- 60 γρ. αλεύρι ρεβιθιού
- 60 γρ. καλαμποκάλευρο & 25 γρ. επιπλέον για την επικάλυψη
- ½ κ.γλ. ξερή ρίγανη
- ½ κ.γλ. ξερό θυμάρι
- ½ κ.γλ. ξερό βασιλικό
- 3 κολοκυθάκια, κομμένα σε λεπτές φέτες (430-450 γρ.)
- 1 μεγάλο ξερό κρεμμύδι, κομμένα σε λεπτές φέτες
- 120 ml νερό
- 60-70 γρ. τριμμένο τυρί της επιλογής μας
- ελαιόλαδο
- αλάτι & φρεσκοτριμμένο πιπέρι
ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↓
@madamegingercom Τελεια καλοκαιρινή κολοκυθόπιτα! Δες την αναλυτική συνταγή στο LINK IN BIO! 🥰 — #MadameGingerCom #plantbased #plantbasedrecipes #vegan #veganrecipes #easyrecipes #food #foodie #fy
ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↑
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1) Σε μεγάλο μπολ ανακατεύουμε το αλεύρι ρεβιθιού, το καλαμποκάλευρο (60 γρ.) και τα ξερά μυρωδικά.
2) Προσθέτουμε τα κολοκυθάκια, το κρεμμύδι, αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι και ανακατεύουμε λίγο.
3) Προσθέτουμε το νερό και ανακατεύουμε απαλά να χυλώσει με τα άλευρα και να καλύψει τα λαχανικά.
4) Λαδώνουμε καλά μια λαδόκολλα που έχουμε εφαρμόσει σε ταψί. Απλώνουμε ομοιόμορφα το μείγμα του μπολ με τα λαχανικά σε όλη την επιφάνεια πιέζοντας το ελαφρώς με τα χέρια μας και περιχύνουμε με 3 κ.σ. ελαιόλαδο.
5) Σε μπολάκι ανακατεύουμε το επιπλέον καλαμποκάλευρο (25 γρ.) με το τριμμένο τυρί και πασπαλίζουμε με το μείγμα τα λαχανικά στο ταψί.
6) Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C στον αέρα για 40-45 λεπτά ή μέχρι να πάρει χρυσοψηθεί. Αφήνουμε να κρυώσει για 15 λεπτά, ξεφορμάρουμε με τη βοήθεια της λαδόκολλας, κόβουμε σε κομμάτια και σερβίρουμε.
Super Tip
– Γενικά το καλαμποκάλευρο και το αλεύρι ρεβιθιού φυσικώς δεν περιέχουν γλουτένη, ωστόσο σε περιπτώσεις δυσανεξίας επιλέξτε αποκλειστικά πιστοποιημένα χωρίς γλουτένη προϊόντα (αναγράφεται πάνω στις συσκευασίες).
– Στο video χρησιμοποιήσαμε φυτικό τριμμένο τυρί που δεν παίρνει πολύ χρώμα στο ψήσιμο, εάν όμως βάλετε ζωικό θέλει λίγο προσοχή στους χρόνους καθώς σκουραίνει πολύ πιο γρήγορα.