Χούμους ψητού κουνουπιδιού με το πιο νόστιμο garlic bread

ΣΥΝΤΕΛΕΣΤΕΣ

Σου έχω φτιάξει άπειρα χούμους. Το κλασικό με ρεβίθια, το γρήγορο, το άλλο που λάτρεψες με τις κόκκινες φακές. Η αλήθεια είναι όμως ότι το χούμους παίζει τόσο σημαντικό ρόλο στην ζωή μου, που δεν θα σταματήσω να εφευρίσκω και να σου δείχνω παραλλαγές για χούμους ποτέ! Η σημερινή μου συνταγή είναι ελαφριά, χωρίς όσπρια, νόστιμη και εγκαινιάζει επίσημα την αγαπημένη μου εποχή, την εποχή του κουνουπιδιού. Ένα χούμους από ψητό κουνουπίδι, βελούδινο και θρεπτικό, εμπλουτισμένο με βιταμίνη Β12 αφού αντί να πιω τις κάψουλες Terranova μου το πρωί, προτίμησα να τις βάλω μέσα στο χούμους. Για να φας όμως σωστά το χούμους πρέπει να έχεις κάτι για να βουτάς στο μπολ, οπότε έφτιαξα και το πιο σκορδάτo και τραγανό garlic bread που έχεις φάει ποτέ!

Δες ολόκληρη την συνταγή βήμα-βήμα σε video στο Instagram, φτιάξε το δικό σου χούμους κουνουπιδιού με garlic bread , ανέβασε τη δημιουργία σου σε Instagram story και κάνε mention @madamegingercom για να τη θαυμάσουμε και εμείς!

Super Tip

Super Tip

Το Terranova B12 είναι 100% vegan και 100% φυσικό συμπλήρωμα διατροφής χωρίς πρόσθετα. Επιπλέον είναι αποτελεσματικό χάρη στην προσθήκη των 100% αληθινών υπερτροφών που βοηθούν στην καλύτερη απορρόφησή του από τον οργανισμό. Η βιταμίνη Β12 συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος, στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης και στο φυσιολογικό σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Συνταγή

Χούμους ψητού κουνουπιδιού με garlic bread

  • Μερίδες: 4
  • Χρόνος προετοιμασίας: 25 λεπτά
  • Χρόνος μαγειρέματος: 1 ώρα και 20 λεπτά
  • Φυλάμε το χούμους καλυμμένο στο ψυγείο για 3 μέρες. Αν περισσέψει βούτυρο σκόρδου το φυλάμε καλυμμένο στο ψυγείο για 4-5 μέρες.

Υλικά για το χούμους:

  • 1 μεγάλο κουνουπίδι
  • 6 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 60 γρ. ταχίνι
  • 4 κ.σ. νερό (ή όσο χρειάζεται για να βγεί λείο)
  • χυμός από 1 λεμόνι
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • ¼ κ.γλ. κόλιανδρο
  • ½ κ.γλ κύμινο
  • 4 κάψουλες Terranova Vitamin B12
  • αλάτι & φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • 1 κ.σ. ηλιόσπορο

Υλικά για τα garlic bread:

  • 3 ολόκληρα σκόρδα
  • 100 γρ. φυτικό βούτυρο, σε θερμοκρασία δωματίου
  • 1 κ.σ. βασιλικό, ψιλοκομμένο
  • ¼ κ.γλ. μπούκοβο καυτερό
  • 2 μπαγκέτες
  • ελαιόλαδο
  • αλάτι

ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↓

@madamegingercom

Χούμους κουνουπιδιού με τραγανά garlic breads. Το απόλυτο σνακ! #MadameGingerCom #CookWithGinger #fy #fyp #asmr #foodasmr #food #vegetarian #fygreece

♬ original sound – Madame Ginger

ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↑

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1) Ψήνουμε τα σκόρδα για τα garlic sticks. Κόβουμε τις κορυφές απο το κεφαλι του σκόρδου, τα περιχύνουμε με λίγο ελαιόλαδο και τα ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200°C στις αντιστάσεις για 1 ώρα μέχρι να χρυσαφίσουν.

2) Βάζουμε τις φλορέτες κουνουπιδιού σε μια λαμαρίνα περασμένη με λαδόκολλα, τις περιχύνουμε με τη 2 κ.σ. ελαιόλαδο και τις ψήνουμε σε πολύ καλά προθερμασμένο φούρνο στους 200°C στις αντιστάσεις για 20 λεπτά.

3) Μεταφέρουμε το κουνουπίδι σε επεξεργαστή τροφίμων με λεπίδες (μούλτι) μαζί με 6 κ.σ. ελαιόλαδο, το ταχίνι, το νερό, τον χυμό λεμονιού, το σκόρδο, τον κόλιανδρο, το κύμινο, το περιεχόμενο απο τις κάψουλες Terranova Vitamin B12 και αλατοπιπερώνουμε. Χτυπάμε μέχρι να γίνει λείο και κρεμώδες, δοκιμάζουμε και προσαρμόζουμε το αλάτι και το πιπέρι.

3) Μεταφέρουμε σε ένα μπολ και σερβίρουμε με ηλιόσπορους και λίγο ελαιόλαδο.

4) Βγάζουμε τα σκόρδα απ’ το φούρνο και τα αφήνουμε να κρυώσουν λίγο. Σε ένα μπολ βάζουμε το βούτυρο, τον ψιλοκομμένο βασιλικό και πιέζουμε με τα χέρια μας τα σκόρδα να βγουν οι ψημένες σκελίδες, αλατοπιπερώνουμε και ανακατεύουμε πολύ καλά.

5) Κόβουμε τις μπαγκέτες σε 4 ίσα μέρη. Τα βάζουμε σε λαμαρίνα περασμένη με λαδόκολλα και τα αλείφουμε με το βούτυρο σκόρδου να καλυφθούν καλά. Τα ψήνουμε στους 200°C για 10 με 15 λεπτά, μέχρι να πάρουν χρώμα, τα βγάζουμε από τον φούρνο και τα κόβουμε μικρά κομμάτια, μπουκίτσες, ή κάθετα sticks και τα σερβίρουμε μαζί με το χούμους.

Αυτό το άρθρο περιέχει τοποθέτηση προϊόντος. Στο Madame Ginger, προβάλλουμε αποκλειστικά προϊόντα τα οποία χρησιμοποιούμε και οι ίδιοι στην κουζίνα μας και βάζουμε στο τραπέζι μας, brands τα οποία ταιριάζουν στην φιλοσοφία μας και εστιατόρια στα οποία θα μας δείτε να τρώμε συχνά.

Έφτιαξες τη συνταγή;

Ανεβάσε τη φωτογραφία σου στα Social Media, κάνε tag @madamegingercom για να μην χάσουμε καμία δημιουργία σου!

3 σχόλια
  1. Ο/Η Παναγιωτα Καρυδη λέει:

    Ολα ωραια τα κανεις και μπραβο και εχω φτιαξει πολλες συνταγες… ομως ο φουρνος με τοση μεγαλη καταναλωση ρευματος ειναι αποτρεπτικο και για την οικονομια του σπιτιου αλλα και το περβαλλον. Grill ισως?
    Σε θαυμαζουμε και συνεχισε ετσι δυναμικα!!

Θέλουμε την γνώμη σας!

Διάβασε επίσης

Designed by Michael Meimaroglou Creative Studio | Developed by