Κοκκινιστό & τυρένιο κουνουπίδι στον φούρνο
ΣΥΝΤΕΛΕΣΤΕΣ
- Words | Recipe: Madame Ginger
- Photography: Νεφέλη Καραφυλλάκη
Ψάχνω συνέχεια αφορμές για να αγαπήσω έστω και λίγο τον χειμώνα. Μία από αυτές είναι το κουνουπίδι, το πιο αγαπημένο μου χειμωνιάτικο λαχανικό, αυτό το πεντανόστιμο λουλούδι που μπορείς να μεταμορφώσεις σε ότι θες! Μπορείς να το τρίψεις στον χοντρό τρίφτη και να φτιάξεις το πιο ελαφρύ και θρεπτικό ρύζι, να το κάνεις κοκκινιστό κιμά για τα μακαρόνια ή ένα πεντανόστιμο χούμους!
Σήμερα το κουνουπίδι μαγειρεύεται στα καλύτερα του! Ψήνεται στους φούρνο παρέα με μία ταπεινή αλλά πεντανόστιμη σάλτσα από καλοκαιρινές, πάνγλυκες ντομάτες ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ και μοτσαρέλα που λιώνει τέλεια για να το απογειώσει. Για το τραγανό στοιχείο της συνταγής – ξέρεις ότι δεν μπορώ χωρίς κάτι κρατς στην μπουκιά μου – φτιάξαμε ένα γρήγορο crumble με το ψωμί που περίσσεψε και παρμεζάνα και αν συνεχίζεις να διαβάζεις παρακάτω θα βρεις το Veganize it! tip μου για να φτιάξεις την συνταγή στην απόλυτα χορτοφαγική εκδοχή της!
Δες ολόκληρη την συνταγή βήμα-βήμα σε video στο Instagram, φτιάξε το δικό σου κοκκινιστό κουνουπίδι ανέβασε τη δημιουργία σου σε Instagram story και κάνε mention @madamegingercom για να τη θαυμάσουμε και εμείς!
Super Tip
Κράτα πάντα μερικές κονσέρβες ψιλοκομμένη αποφλοιωμένη ντομάτα Τοματίνα ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ στο ντουλάπι σου, για να δίνεις υπέροχη γεύση από εκλεκτές ντομάτες στο φαγητό όλο το χρόνο, όχι μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες!
Συνταγή
Κοκκινιστό & τυρένιο κουνουπίδι στον φούρνο
- Μερίδες: 4
- Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά
- Χρόνος μαγειρέματος: 45 λεπτά
- Σκεύος: πυρίμαχο ορθογώνιο σκεύος διαμέτρου 30×20 εκ.
- Φυλάμε το φαγητό καλυμμένο στο ψυγείο για 2-3 μέρες.
Υλικά
- 1 μεσαίο κουνουπίδι
- 1 κρεμμύδι ξερό, ψιλοκομμένο
- 3 σκελίδες σκόρδο, πολτοποιημένες
- ½ κ.γλ. καπνιστή ή γλυκιά πάπρικα
- 1-2 φύλλο δάφνης
- 800 γρ. ψιλοκομμένη αποφλοιωμένη ντομάτα Τοματίνα ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ
- 6-7 λιαστές ντομάτες ψιλοκομμένες
- 250 γρ. φρέσκια μοτσαρέλα σε χοντρές φέτες ή τριμμένη vegan μοτσαρέλα
- 75 γρ. τρίμματα από μπαγιάτικο ψωμί
- 100 γρ. σκληρό και αλμυρό τριμμένο τυρί της επιλογής μας (πχ. παρμεζάνα ή κεφαλοτύρι ή πεκορίνο) ή vegan παρμεζάνα
- 1 κ.γλ. ρίγανη
- ελαιόλαδο
- αλάτι & φρεσκοτριμμένο πιπέρι
ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↓
@madamegingercom Κουνουπίδι στον φούρνο κοκκινιστό και πεντανόστιμο! #MadameGingerCom #veganuary #veganuary2022 #food #foodasmr #asmr #recipes #plantbasedrecipes
ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↑
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 220°C στις αντιστάσεις.
2) Καθαρίζουμε καλά το κουνουπίδι και κόβουμε τις φλορέτες σε παχιές φέτες. Τις βάζουμε σε ένα ταψί περασμένο με λαδόκολλα, περιχύνουμε με 4 κ.σ. ελαιόλαδο, αλατοπιπερώνουμε και ψήνουμε για 30 λεπτά.
3) Όσο ψήνεται το κουνουπίδι ετοιμάζουμε τη σάλτσα. Σε μια μεσαία κατσαρόλα βάζουμε 3 κ.σ. ελαιόλαδο να κάψει, ρίχνουμε το κρεμμύδι και σοτάρουμε σε μέτρια φωτιά για 5-6 λεπτά. Ρίχνουμε το σκόρδο, την πάπρικα και σοτάρουμε για 1-2 λεπτά.
4) Ρίχνουμε τη ψιλοκομμένη αποφλοιωμένη ντομάτα Τοματίνα ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ, τις ψιλοκομμένες λιαστές ντομάτες και το φύλλο δάφνης, αλατοπιπερώνουμε. Αφήνουμε να σιγοβράσει για 20-25 λεπτά και μόλις δέσει αφαιρούμε το φύλλο δάφνης.
5) Σε ένα πυρίμαχο σκεύος απλώνουμε λίγη απο τη σάλτσα ντομάτας, τις φλορέτες κουνουπιδιού και τις καλύπτουμε με τις φέτες μοτσαρέλας ή την vegan μοτσαρέλα και την υπόλοιπη σάλτσα.
6) Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τα τρίμματα του ψωμιού, το τριμμένο τυρί, τη ρίγανη και αλατοπιπερώνουμε. Καλύπτουμε το φαγητό με αυτό το μείγμα και βάζουμε στο φούρνο.
8) Ψήνουμε για 20-25 λεπτά ή μέχρι να ροδοκοκκινίσει η κρούστα.
VeganizeIt
Για την vegan εκδοχή της συνταγής αντικατέστησε την μοτσαρέλα με vegan μοτσαρέλα την οποία μπορείς να βρεις είτε σε κομμάτι και να την τρίψεις, είτε σε φέτες και την παρμεζάνα με την υπέροχη σπιτική παρμεζάνα που σου έχω δείξει εδώ ή με κάποια έτοιμη του εμπορίου!
Αυτό το άρθρο περιέχει τοποθέτηση προϊόντος. Στο Madame Ginger, προβάλλουμε αποκλειστικά προϊόντα τα οποία χρησιμοποιούμε και οι ίδιοι στην κουζίνα μας και βάζουμε στο τραπέζι μας, brands τα οποία ταιριάζουν στην φιλοσοφία μας και εστιατόρια στα οποία θα μας δείτε να τρώμε συχνά.
Θα μπορούσατε να ανεβάσετε και τον διατροφικό πίνακα της συνταγής?
μόλις ανέβηκε 🙂
Εξαιρετική !!! Εύκολη και πεντανοστιμη!!!
Θα την ξαναφτιάξω οπωσδήποτε!!!
Φανταστικό! Ειδικά στη νηστεία ο, τι πρέπει! Γευστικό, ελαφρύ αλλά σε κρατάει κιόλας!