Πίτσα Μαργαρίτα με ζύμη γλυκοπατάτας χωρίς γλουτένη 

Πίτσα με ζύμη γλυκοπατάτας; Αν με διάβαζε Ιταλίδα γιαγιά μπορεί και να έφριττε όμως είμαι της άποψης ότι στο φαγητό δεν υπάρχουν ιερά και όσια. Εννοείται ότι μπορούμε –ειδικά εδώ στο #EasyMom– να παίζουμε με τις συνταγές προσαρμόζοντας τες στις ανάγκες μας χωρίς να σημαίνει ότι προδίδουμε το αρχικό πιάτο που μας ενέπνευσε (στην περίπτωση μου η λατρεμένη Margherita).

Αυτή η ζύμη δεν μοιάζει σε τίποτα με την κλασική σταρένια όμως είναι αναπάντεχα νόστιμη! Με πολτοποιημένη γλυκοπατάτα και πρωτεϊνούχο ρεβιθάλευρο, είναι φυσικώς χωρίς γλουτένη, φτιάχνεται πολύ εύκολα σε ένα μπολ και αν την “ντύσεις” με σάλτσα ντομάτας και μοτσαρέλα, δίνει όλη την εμπειρία της αγαπημένης πίτσας σε πολύ πιο θρεπτική εκδοχή. Και όλα αυτά σε λιγότερο από 1 ώρα, από την αρχή μέχρι το τέλος της συνταγής. Δοκίμασε τη και είμαι σίγουρη ότι θα μπει στο εβδομαδιαίο μαγειρικό ρεπερτόριο σου.

 Δες ολόκληρη την συνταγή βήμα-βήμα σε video στο Tik Tok , φτιάξε τη πίτσα Μαργαρίτα με ζύμη γλυκοπατάτας χωρίς γλουτένη και κάνε μας follow για περισσότερες συνταγές.

Super Tip

Super Tip

Στη νέα μας στήλη #EasyMom μοιράζομαι μαζί σου αλμυρές και γλυκές συνταγές που μπορεί να απολαύσει όλη η οικογένεια! Όσο γίνεται πιο εύκολες και όχι χρονοβόρες, γιατί ξέρω ότι τρέχεις είτε είσαι μαμά, είτε μπαμπάς, είτε οτιδήποτε άλλο σε καθιστά υπεύθυν@ του φαγητού των παιδιών.

Θρεπτικά, χορταστικά και πάνω από όλα νόστιμα πιάτα που να λιμπίζονται όλα τα μέλη του σπιτιού ανεξαρτήτως ηλικίας. Σε ό,τι αφορά αλλεργίες, δυσανεξίες ή οτιδήποτε άλλο συμβάλλει σε διατροφικούς περιορισμούς, μπορείς να κάνεις ανάλογες αντικαταστάσεις στα υλικά, συμβουλευόμεν@ πάντα τον/την διατροφολόγο σου.

Συνταγή

Πίτσα Μαργαρίτα με ζύμη γλυκοπατάτας χωρίς γλουτένη 

  • Μερίδες: 2 μεσαίες πίτσες
  • Χρόνος προετοιμασίας: 30 λεπτά
  • Χρόνος μαγειρέματος: 20 λεπτά
  • Η ψημένη πίτσα καταναλώνεται καλύτερα εντός της ίδιας μέρας όμως μπορούμε να την φυλάξουμε σε δοχείο τροφίμων στο ψυγείο για 2-3 μέρες.

Υλικά για την ζύμη:

  • 600 γρ. γλυκοπατάτες (ζυγισμένες με τη φλούδα)
  • 180 γρ. αλεύρι ρεβιθιού
  • 40 γρ. κορν φλάουρ
  • 5 γρ. μπέικιν πάουντερ (1 κ.γλ.)
  • ¼ κ.γλ. ξερό βασιλικό
  • ¼ κ.γλ. ξερό θυμάρι
  • ¼ κ.γλ. ξερή ρίγανη
  • 1 κ.γλ. αλάτι
  • φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Υλικά για την σάλτσα:

  • 150 γρ. συμπυκνωμένο χυμό ντομάτας
  • 50 γρ. ντοματοπελτέ
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • ½ κ.γλ. ξερό βασιλικό
  • ¼ κ.γλ. ξερή ρίγανη
  • ¼ κ.γλ. ξερό θυμάρι
  • ½ κ.γλ. σκόρδο σκόνη
  • ½ κ.γλ. ζάχαρη της επιλογής μας ή σιρόπι αγαύης
  • αλάτι & φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Επιπλέον υλικά:

  • 250 γρ. φρέσκια (νωπή) μοτσαρέλα
  • φύλλα φρέσκου βασιλικού
  • ελαιόλαδο
  • γλυκό ή καυτερό μπούκοβο

ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↓

@madamegingercom

Πίτσα με ζύμη γλυκοπατάτας; Ναι και είναι super #healthy και πεντανόστιμη! 🍕 Δες την αναλυτική συνταγή στο LINK IN BIO! #MadameGingerCom #sweetpotato #margerita #pizzamargherita #pizzatime #pizzalover

♬ original sound – Madame Ginger

ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↑

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1) Ξεφλουδίζουμε τις γλυκοπατάτες, τις κόβουμε σε κύβους και τις μαγειρεύουμε στον ατμό (βλ. video) για 15 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν. Τις αφήνουμε να κρυώσουν και τις στεγνώνουμε σε καθαρή πετσέτα.

2) Τις μεταφέρουμε σε μεγάλο μπολ και τις λιώνουμε πολύ καλά με πιρούνι μέχρι να πολτοποιηθούν.

3) Ρίχνουμε στο αλεύρι ρεβιθιού το κορν φλάουρ, το μπέικιν, τα ξερά μυρωδικά, το αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι, ανακατεύουμε και ρίχνουμε το μείγμα στις γλυκοπατάτες. Ανακατεύουμε απαλά με κουτάλι ή μαρίζ μέχρι να σχηματιστεί πηχτή κολλώδης ζύμη και την χωρίζουμε στα δύο.

4) Λαδώνουμε ένα κομμάτι λαδόκολλα, βάζουμε στο κέντρο της το ένα ζυμάρι, καλύπτουμε με άλλη μια λαδόκολλα και την ανοίγουμε με πλάστη σε λεπτό δίσκο πάχους περίπου 0.5-1 εκ. Αφαιρούμε προσεκτικά την πάνω λαδόκολλα και μεταφέρουμε σε ταψί φούρνου. Επαναλαμβάνουμε για το άλλο κομμάτι ζύμης σε άλλο ταψί.

5) Ψήνουμε τις ζύμες σε προθερμασμένο φούρνο στους 190°C στον αέρα για 7-10 λεπτά ή μέχρι να στεγνώσει η επιφάνεια τους.

6) Παράλληλα ετοιμάζουμε την σάλτσα ανακατεύοντας καλά όλα τα υλικά σε μπολ.

7) Βγάζουμε προσεκτικά τις ζύμες από τον φούρνο (χωρίς να τον κλείσουμε), απλώνουμε πάνω τους τη σάλτσα και την μοτσαρέλα (αφού την έχουμε στεγνώσει καλά με καθαρή πετσέτα) διάσπαρτα σε φέτες και ξαναβάζουμε να ψηθούν στην ίδια θερμοκρασία στον αέρα για περίπου 10 λεπτά μέχρι να λιώσει η μοτσαρέλα.

8) Σερβίρουμε τις πίτσες ζεστές, αν θέλουμε με φύλλα φρέσκου βασιλικού, λίγο επιπλέον ελαιόλαδο και γλυκό ή καυτερό μπούκοβο.

Super Tip

Super Tip

  • Η συνταγή έχει δοκιμαστεί με αλεύρι ρεβιθιού (ρεβιθάλευρο) που μπορείς να αναζητήσεις σε όλα τα καταστήματα ειδικής διατροφής (bio, vegan, gluten free κλπ), μεγάλα σουπερμάρκετ αλλά και online.
  • Δεν έχει τεσταριστεί με άλλα άλευρα χωρίς γλουτένη όπως βρώμης, αμυγδάλου, καρύδας κοκ επομένως για την οποιαδήποτε αντικατάσταση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε το ίδιο αποτέλεσμα
  • Αντί για μοτσαρέλα μπορείς να δοκιμάσεις άλλα λευκά τυριά όπως φέτα ή ανθότυρο αλλά και κίτρινα που λιώνουν. Εναλλακτικά μπορείς να βάλεις φυτικά τριμμένα τυριά ειδικά για ψήσιμο

Έφτιαξες τη συνταγή;

Ανεβάσε τη φωτογραφία σου στα Social Media, κάνε tag @madamegingercom για να μην χάσουμε καμία δημιουργία σου!

Θέλουμε την γνώμη σας!

Διάβασε επίσης

Designed by Michael Meimaroglou Creative Studio | Developed by