Tiramisu chia pudding, χωρίς επεξεργασμένη ζάχαρη
ΣΥΝΤΕΛΕΣΤΕΣ
- Words | Recipe: Madame Ginger
- Photography: Σοφία-Ξένη Καθαρείου
Μου αρέσει να δοκιμάζω TikTok trends, να σου δείχνω μόνο όσα βγαίνουν πραγματικά καλά και το σημερινό τιραμισού είναι ένα από αυτά! Ένα τιραμισού όπως δεν το έχεις ξαναφάει, σούπερ healthy, ιδανικό για πρωινό, χωρίς ζάχαρη αφού τζοινάρουμε το κίνημα της Alpro για #NoSugaResolutions και πολύ εύκολο να το φτιάξεις!
Δες ολόκληρη την συνταγή βήμα-βήμα σε video στο Tik Tok , φτιάξε το tiramisu chia pudding και κάνε μας follow για περισσότερες συνταγές.
Super Tip
Το Alpro Φυτικό Επιδόρπιο Σόγιας Χωρίς Ζάχαρη, αποτελέι πηγή ασβεστίου, φυτικών ινών & βιταμινών, χαμηλό σε λιπαρά εκ φύσεως. Το απολαμβάνεις μόνο του ή με φρούτα & ξήρους καρπούς ή το χρησιμοποιείς ως βάση για δημιουργικές και γευστικές συνταγές όπως το Tiramisu chia pudding.
Συνταγή
Tiramisu chia pudding, χωρίς επεξεργασμένη ζάχαρη
- Μερίδες: 4-6
- Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά
- Χρόνος αναμονής: 3 ώρες
- Φυλάσσουμε το tiramisu chia pudding καλυμμένο στο ψυγείο για 2 μέρες.
Υλικά
- 400 γρ. Alpro Φυτικό Επιδόρπιο Σόγιας Χωρίς Ζάχαρη
- 200 γρ. φυτικό ρόφημα σόγιας, χωρίς ζάχαρη
- 6 κ.σ. σπόρους chia
- 180 γρ. νιφάδες βρώμης
- 120 ml καφέ εσπρέσο (4 δόσεις)
- 60 γρ. σιρόπι αγαύης
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας
Υλικά για το σερβίρισμα:
- 3 κ.σ. κακάο σκόνη
ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↓
@madamegingercom Υλικά για 4-6 μερίδες -400 γρ. @alpro Φυτικό Επιδόρπιο Σόγιας Χωρίς Ζάχαρη -200 γρ. @alpro Φυτικό Ρόφημα Σόγιας, χωρίς ζάχαρη -6 κ.σ. σπόρους chia -180 γρ. νιφάδες βρώμης -120 ml καφέ εσπρέσο (4 δόσεις) -60 γρ. σιρόπι αγαύης -1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας Υλικά για το σερβίρισμα: -3 κ.σ. κακάο σκόνη Δες την αναλυτική συνταγή στο madameginger.com! — 📸: @sofia.xeni #AD #MadameGingerCom ft. @Alpro #MadameGingerCom #CookWithGinger #NOSUGARESOLUTIONS #vegan #veganfood #plantbased #greekplantbased #veganlife #veganrecipes #plantbasedrecipes #greekvegan #vegangreece #animalrights #χορτοφαγια #tiramisuchiapudding #chiapudding #TikTokviral #viralrecipes #TikTokrecipes#f#fyp#greektiktok #breakfast #coffee #healthyfood
ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↑
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1)Σε μεγάλο μπολ ρίχνουμε το Alpro Φυτικό Επιδόρπιο Σόγιας Χωρίς Ζάχαρη, το φυτικό ρόφημα και τους σπόρους chia και ανακατεύουμε καλά με ένα σύρμα. Αν θέλουμε, τα ρίχνουμε σε μπλέντερ και πολτοποιούμε για να σπάσουν οι σπόροι και να μην είναι αισθητοί.
2)Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε.
3)Ρίχνουμε το μείγμα σε ένα μεγάλο τάπερ και το τοποθετούμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 3 ώρες.
4)Βγάζουμε το μπολ, πασπαλίζουμε με το κακάο και σερβίρουμε.
Αυτό το άρθρο περιέχει τοποθέτηση προϊόντος. Στο Madame Ginger, προβάλλουμε αποκλειστικά προϊόντα τα οποία χρησιμοποιούμε και οι ίδιοι στην κουζίνα μας και βάζουμε στο τραπέζι μας, brands τα οποία ταιριάζουν στην φιλοσοφία μας και εστιατόρια στα οποία θα μας δείτε να τρώμε συχνά.
ΣΥΝΤΕΛΕΣΤΕΣ
- Words | Recipe: Madame Ginger
- Photography: Σοφία-Ξένη Καθαρείου
