Πρωτεϊνικό smoothie σοκολάτας με κουνουπίδι
ΣΥΝΤΕΛΕΣΤΕΣ
- Words | Recipe: Madame Ginger
- Photography: Σοφία-Ξένη Καθαρείου
Είχες σκεφτεί ποτέ ότι μπορεί το κουνουπίδι να αποτελέσει την τέλεια βάση για το smoothie σου; Κάπου το είδα πρόσφατα και είπα να το δοκιμάσω, οπότε πάγωσα μερικές φλορέτες κουνουπίδι στην κατάψυξη και τις έβαλα στο μπλέντερ μαζί με μπανάνα και τη νέα φυτική & high protein πουτίγκα της ALPRO με γεύση σοκολάτα και ΜΠΟΥΜ! Το πιο κρεμώδες, χορταστικό, θρεπτικό και φουλ στην πρωτεϊνη smoothie που έχω πιει ποτέ. Είναι τόσο πηχτό που μου θυμίζει λιωμένο παγωτό, ενώ μπορεί να αποτελέσει και την τέλεια βάση για ένα smoothie bowl με granola ή φρούτα.
Δες ολόκληρη την συνταγή βήμα-βήμα σε video στο Tik Tok , φτιάξε το smoothie και κάνε μας follow για περισσότερες συνταγές.
Super Tip
Οι νέες Φυτικές Πουτίγκες high protein Alpro, με 20g πρωτεΐνης ανά κύπελλο, σε δύο γεύσεις με φυσικά αγαπημένη τη σοκολάτα, έχουν βελούδινη υφή, διακριτική γεύση σοκολάτας τόσο όσο γλυκιά, αποτελούν τέλεια επιλογή για πρωινό (ή όχι μόνο) για να λάβεις και πρωτεΐνη και φυτικές ίνες. Την τρως σίγουρα σκέτη άλλα γιατί όχι σε smoothie για μετά το γυμναστήριο;
Συνταγή
Πρωτεϊνικό smoothie σοκολάτας με κουνουπίδι
- Μερίδες: 1
- Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά
- Χρόνος μαγειρέματος: 5 λεπτά
- Χρόνος αναμονής: 4-8 ώρες (για να παγώσουν τα φρούτα & τα λαχανικά)
Υλικά
- 1 συσκευασία ALPRO Πουτίγκα Σόγιας High Protein Σοκολάτα
- ½ μπανάνα, κομμένη σε φέτες & κατεψυγμένη
- 3 φλορέτες κουνουπίδι, κατεψυγμένες
- 50 ml φυτικό ρόφημα, χωρίς ζάχαρη ή καφέ εσπρέσσο
- 1 κ.σ. σιρόπι αγαύης ή μέλι
- 2 κ.σ. ταχίνι ή οποιοδήποτε βούτυρο ξηρών καρπών της επιλογής μας
- ¼ κ.γλ. αλάτι
- ½ κ.γλ. στιγμιαίο καφέ
ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↓
@madamegingercom Υλικά – 1 συσκευασία ALPRO Πουτίγκα Σόγιας High Protein Σοκολάτα – ½ μπανάνα, κομμένη σε φέτες & κατεψυγμένη – 3 φλορέτες κουνουπίδι, κατεψυγμένες – 50 ml φυτικό ρόφημα, χωρίς ζάχαρη – 1 κ.σ. σιρόπι αγαύης ή μέλι – 2 κ.σ. ταχίνι ή οποιοδήποτε βούτυρο ξηρών καρπών της επιλογής μας – ¼ κ.γλ. αλάτι – ½ κ.γλ. στιγμιαίο καφέ ή έναν μονό εσπρέσσο Αναλυτική συνταγή στο LINK IN BIO ή στο MadameGinger.com 🤍 📸: @sofia.xeni #AD #MadameGingerCom ft. @Alpro #FoodMeHard #CookWithGinger #smoothie #cauliflowersmooothie #plantbasedsmoothie #veganfood #plantbased #breakfastrecipes #proteinsmoothie #cauliflower #fyp#f#foodtok#greektiktok
ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↑
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1)Σε μπλέντερ ρίχνουμε την Πουτίγκα Σόγιας High Protein Σοκολάτα ALPRO, τη μπανάνα, το κουνουπίδι, το φυτικό ρόφημα, το ταχίνι, το σιρόπι αγαύης, το αλάτι και τον καφέ και χτυπάμε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν.
2)Σερβίρουμε σε ποτήρι ή σε μπολ μαζί με γκρανόλα.
Αυτό το άρθρο περιέχει τοποθέτηση προϊόντος. Στο Madame Ginger, προβάλλουμε αποκλειστικά προϊόντα τα οποία χρησιμοποιούμε και οι ίδιοι στην κουζίνα μας και βάζουμε στο τραπέζι μας, brands τα οποία ταιριάζουν στην φιλοσοφία μας και εστιατόρια στα οποία θα μας δείτε να τρώμε συχνά.
ΣΥΝΤΕΛΕΣΤΕΣ
- Words | Recipe: Madame Ginger
- Photography: Σοφία-Ξένη Καθαρείου
