Μπάρες cinnamon roll, γεμάτες πρωτεΐνη, χωρίς ζάχαρη

Μπάρες cinnamon roll, γεμάτες πρωτεΐνη, χωρίς ζάχαρη

• Μερίδες: 8-10
• Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά
• Χρόνος αναμονής: 1 ώρα
• Σκεύος: μακρόστενη φόρμα 25Χ13εκ.
• διατηρούνται καλυμμένες στο ψυγείο για 4-5 μέρες.

• Vegan
• Vegetarian
• Χαμηλή σε Κορεσμένα Λιπαρά
• Χαμηλή σε Σάκχαρα
• Κάτω από 10 Υλικά

Υλικά

• 30 γρ. Απομονωμένη Πρωτεΐνη Αρακά Myprotein
• 95 γρ. αλεύρι βρώμης
• 10 γρ. 100% Σκόνη Λιναρόσπορου Myprotein
• 1 κ.γλ. κανέλα σκόνη
• ¼ κ.γλ. αλάτι
• 2 κ.σ. λάδι καρύδας, λιωμένο
• 100 γρ. αμυγδαλοβούτυρο, χωρίς ζάχαρη
• 60 γρ. σιρόπι maple
• 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας

ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↓

@madamegingercom

Γεμάτες πρωτεΐνη με γεύση που θυμίζει κάτι από λαχταριστό cinnamon roll. Πανεύκολες, #vegan και φυσικά πεντανόστιμες! / Δες την αναλυτική συνταγή στο Instagram (@madamegingercom) ή στο madameginger.com 🤟 #MadameGingerCom #food #foodasmr #asmr #foodie #protein #sponsored #veganrecipes #plantbasedrecipes #recipe #cinnamonroll

♬ original sound – Madame Ginger

ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↑

1) Σε ένα μεγάλο μπολ βάζουμε την Απομονωμένη Πρωτεΐνη Αρακά Myprotein, το αλεύρι βρώμης, τη Σκόνη Λιναρόσπορου Myprotein, τη κανέλα και το αλάτι ανακατεύουμε να αναμειχθούν καλά.

2) Στη συνέχεια προσθέτουμε το λάδι καρύδας, στο αμυγδαλοβούτυρο και τα ανακατεύουμε για να αραιώσει το αμυγδαλοβούτυρο. Στη συνέχεια προσθέτουμε το σιρόπι maple και το εκχύλισμα βανίλιας. Ανακατεύουμε με μια σπάτουλα μέχρι να ομογενοποιηθούν όλα πολύ καλά και να έχουμε ένα μείγμα συμπαγές που δεν θρυματίζεται.

3) Μεταφέρουμε το μείγμα σε μια φόρμα περασμένη με λαδόκολλα, το πιέζουμε καλά να γίνει συμπαγές και το αφήνουμε στο ψυγείο να κρυώσει για 2-3 ώρες.

4) Ξεφορμάρουμε και κόβουμε σε τετράγωνα κομμάτια ή στο μέγεθος και σχήμα που επιθυμούμε.