Chocolate chip pancakes στο φούρνο, plant-based & πεντανόστιμα

Αν υπάρχει ένα πράγμα που βαριέμαι στα pancakes είναι το ατελείωτο φλιπάρισμα στο τηγάνι. Άσε που μέχρι να φτιάξεις το τελευταίο, έχεις φάει τα μισά και τελικά φτάνει στο τραπέζι μία μερίδα! Γι’αυτό λοιπόν σπάσαμε το κεφάλι μας, αλλά καταφέραμε να βρούμε την πιο εύκολη, νόστιμη και super healthy συνταγή για pancakes τα οποία τα φτιάχνεις στον φούρνο!

Αφράτα, vegan, με λίγα υλικά τα pancakes φούρνου φτιάχνονται με βάση το αγαπημένο μου ρόφημα βρώμης χωρίς ζάχαρη της ALPRO και παίρνουν σοκολατένια γεύση από τα drops σοκολάτας. Εσύ βέβαια μπορείς να τα φτιάξεις με ότι πραγματικά θες, από κομματάκια μήλου ή μπανάνας, φρέσκα κόκκινα φρούτα ή ακόμα και σταφίδες με ξηρούς καρπούς! Το καλύτερο είναι ότι δεν χρειάζεται να περιμένεις το ΣΚ, μπορείς να τα φτιάξεις σε 25 λεπτά οποιαδήποτε καθημερινή για να τσιμπολογάς από το πρωί έως το βράδυ τις ημέρες που κάνεις home office. Εμείς δεν θα σε κρίνουμε, εξάλλου αυτό κάναμε κι εμείς!

 Δες ολόκληρη την συνταγή βήμα-βήμα σε video στο Instagram, φτιάξε τα δικά σου pancakes φούρνου ανέβασε τη δημιουργία σου σε Instagram story και κάνε mention @madamegingercom για να τη θαυμάσουμε και εμείς!

Super Tip

Super Tip

Το 100% φυτικό Alpro Ρόφημα Βρώμης Χωρίς Ζάχαρη ή πρόσθετα γλυκαντικά είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και ασβέστιο. Με την υπέροχη κρεμώδη υφή και τη γήινη γεύση του, κάνει τα φουρνιστά pancakes απλώς συναρπαστικά!

Συνταγή

Chocolate chip pancakes στο φούρνο, plant-based & πεντανόστιμα

  • Μερίδες: 8-12
  • Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά
  • Χρόνος μαγειρέματος: 15 λεπτά
  • Χρόνος αναμονής: 5-10 λεπτά
  • Σκεύος: ορθογώνιο ταψί 24X34
  • Φυλάμε τα pancakes καλυμμένα στο ψυγείο για 2 μέρες.

Υλικά

  • 250 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις, κοσκινισμένο
  • 2 κ.σ. κορν φλάουρ
  • 1 κ.σ. λιναρόσπορο, κοπανισμένο
  • 1 ½ κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
  • ¼ κ.γλ. μαγειρική σόδα
  • ½ κ.γλ. αλάτι
  • 40 γρ. μαύρη ζάχαρη ή 60 γρ. σιρόπι maple
  • 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 2 κ.σ. λευκό ξύδι
  • 400 ml Alpro Ρόφημα Βρώμης Χωρίς Ζάχαρη
  • 3 κ.σ.ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο
  • 100 γρ. σταγόνες κουβερτούρα ή κουβερτούρα ψιλοκομμένη

ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↓

ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↑

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1) Ξεκινάμε βάζοντας το ξύδι μέσα στο Alpro Ρόφημα Βρώμης Χωρίς Ζάχαρη ανακατεύουμε και το αφήνουμε στην άκρη για 4-5 λεπτά.

2) Σε ένα μεγάλο μπολ βάζουμε το αλεύρι, το κορν φλάουρ, τον λιναρόσπορο, το μπεικιν παουντερ, την σόδα και το αλάτι και ανακατεύουμε καλά.

3) Σε ένα άλλο μπολ προσθέτουμε όλα τα υγρά υλικά, δηλαδή το ελαιόλαδο, το εκχύλισμα βανίλιας, τη μαύρη ζάχαρη και το Alpro Ρόφημα Βρώμης Χωρίς Ζάχαρη με το ξύδι. Τα ανακατεύουμε πολύ καλά και τα προσθέτουμε στο μπολ με το αλεύρι ανακατεύοντας ίσα ίσα μέχρι να ομογενοποιηθούν με ένα σύρμα.

4) Αν το μείγμα μας είναι πολύ στεγνό μπορούμε να προσθέσουμε λίγο ακόμη Alpro Ρόφημα Βρώμης Χωρίς Ζάχαρη μέχρι να γίνει λείο και ρευστό.

5) Μεταφέρουμε το μείγμα σε ένα ταψί λαδωμένο και περασμένο με λαδόκολλα. Το απλώνουμε ομοιόμορφα και πασπαλίζουμε με τις σταγόνες κουβερτούρας.

6) Ψήνουμε σε πολύ καλά προθερμασμένο φούρνο στους 220°C στον αέρα για 15 λεπτά. Μόλις βγούν από τον φούρνο αφήνουμε τα pancakes να κρυώσουν και να σταθούν για 5 λεπτά.

7) Κόβουμε σε τετράγωνα κομμάτια και σερβίρουμε με λίγο σιρόπι maple ή παραπάνω σταγόνες κουβερτούρας ή φρέσκα φρούτα της επιλογής μας.

Αυτό το άρθρο περιέχει τοποθέτηση προϊόντος. Στο Madame Ginger, προβάλλουμε αποκλειστικά προϊόντα τα οποία χρησιμοποιούμε και οι ίδιοι στην κουζίνα μας και βάζουμε στο τραπέζι μας, brands τα οποία ταιριάζουν στην φιλοσοφία μας και εστιατόρια στα οποία θα μας δείτε να τρώμε συχνά.

Έφτιαξες τη συνταγή;

Ανεβάσε τη φωτογραφία σου στα Social Media, κάνε tag @madamegingercom για να μην χάσουμε καμία δημιουργία σου!

21 σχόλια
  1. Ο/Η nellh kotrotsoy λέει:

    ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΒΑΛΟΥΜΕ ΑΛΕΥΡΙ ΒΡΩΜΗΣ?
    Ή ΑΛΛΟ ΦΥΤΙΚΟ ΓΑΛΑ?

    • Ο/Η Άννα Χαλικιά λέει:

      Η συνταγή έχει δοκιμαστεί με αλεύρι γ.ο.χ. που έχει διαφορετική συμπεριφορά από το βρώμης. Μπορείτε να πειραματιστείτε αντικαθιστώντας το 1/4 ή 1/3 του αλευριού με βρώμης αλλά για οτιδήποτε πάνω από αυτό δεν μπορούμε να σας πούμε με σιγουριά χωρίς να έχουμε τεστάρει αναλογίες και φυσικά το αποτέλεσμα. Μπορείτε να αντικαταστήσετε το φυτικό ρόφημα με κάποιο άλλο ρόφημα κατα προτίμηση χωρίς ζάχαρη.

  2. Ο/Η Μάρω λέει:

    Kαλησπερα σας, στην περίπτωση που δεν έχουμε λιναροσπορο;
    Απλά αγοράζουμε σωστά; 😅

    • Ο/Η Άννα Χαλικιά λέει:

      Μπορείτε πραγματικά να τον βρείτε σε όλα τα σουπερμάρκετ, σπασμένο ή ολόκληρο που θρυμματίζετε μόνη σας σε ένα μούλτι 🙂

  3. Ο/Η Ζωή Καρατζέτζου λέει:

    Φανταστικό! Το έκανα και φαγώθηκε αμέσως!

  4. Ο/Η Stathis λέει:

    Με ενθουσίασε αυτή η συνταγή. Θα μπορούσα να βάλω whey protein και τι δοσολογία θα προτείνατε για να το ενισχύσω σε πρωτεΐνη;

    • Ο/Η Άννα Χαλικιά λέει:

      Χμμ λογικά θα μπορούσατε απλώς δεν το έχουμε τεστάρει και δεν μπορούμε να σας πούμε ακριβή ποσότητα… Εξαρτάται κι από τη συσκευασία που θα χρησιμοποιήσετε, θα πρέπει να αφαιρέσετε από το αλεύρι. Θέλει πειραματισμό!

  5. Ο/Η Elena λέει:

    Καλησπέρα σας,
    Θα μπορούσαμε να βάλουμε αυγό; Και αν ναι ποσά ;

    • Ο/Η Άννα Χαλικιά λέει:

      Χμμ δοκιμάστε ένα αυγό και αφαιρέστε 2μιση-3 κ.σ. από το φυτικό ρόφημα.

  6. Ο/Η Ευαγγελία λέει:

    Είναι απλά τέλειο!!!!
    Δεν διατηρείτε εκτός ψυγείου έστω και μια μέρα???

    • Ο/Η Άννα Χαλικιά λέει:

      Εξαρταται από τη θερμοκρασία του χώρου σας, πάντως για ασφάλεια καλύτερα να την κρατήσετε στο ψυγείο.

  7. Ο/Η Isannak λέει:

    Γιατί ενώ στην συνταγή αναφέρει ότι η μαύρη ζάχαρη μπαίνει στα στερεά στο βίντεο της συνταγής την βάζετε στο γάλα;

  8. Ο/Η Ζωή Καρατζέτζου λέει:

    Στο σημείο 2 της συνταγής αναφέρεται ότι η μαύρη ζάχαρη μπαινει στα σταθερά υλικά. Στο βίντεο η μαύρη ζάχαρη μπαίνει με το γάλα και το ξύδι, αλλά και στα σταθερά. Μπαίνει μισή μισή;

  9. Ο/Η Βάσω χύμα Καφαντάρη λέει:

    Μπράβο κορίτσι μου πραγματικά νόστιμο . νηστεύω και ότι καλύτερο

  10. Ο/Η Αναστασία Γιαννακοπούλου λέει:

    Νόστιμη κ γρήγορη συνταγή! Ευχαριστούμε!

  11. Ο/Η Αργυρώ λέει:

    Καλησπέρα! Μπορώ να αντικαταστήσω τη ζάχαρη με λιωμένη μπανάνα μήπως; Ευχαριστώ!

    • Ο/Η Άννα Χαλικιά λέει:

      Χμμ μπορείτε να δοκιμάσετε λιωμένη μπανάνα αλλά σίγουρα δεν θα αναπληρώσει πλήρως τη ζάχαρη. Επίσης η μπανάνα θα αλλάξει τη σύσταση του τελικού αποτελέσματος.

  12. Ο/Η Παρασκευή λέει:

    Δεν έχω σταματήσει να τα φτιάχνω!!
    Υπέροχα!
    Όλες οι συνταγές ,καταπληκτικές!

  13. Ο/Η Α. λέει:

    Αφρατα και πολύ νόστιμα!!!

  14. Ο/Η Μελίνα λέει:

    Καλησπέρα! Γίνεται να χρησιμοποιήσουμε στη συνταγή σιρόπι αγαύης;

    • Ο/Η Άννα Χαλικιά λέει:

      ναι αμέ, δείτε στα υλικά που γράφει 60 γρ. σιρόπι maple ως εναλλακτική, βάλτε στη θέση του αγαύη.

Θέλουμε την γνώμη σας!

Διάβασε επίσης

Designed by Michael Meimaroglou Creative Studio | Developed by