Το πιο απλό κρεμώδες porridge με φρούτα

Το πιο απλό κρεμώδες porridge με φρούτα

• Μερίδες: 4
• Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά
• Χρόνος μαγειρέματος: 5 λεπτά
• Φυλάσσουμε το porridge στο ψυγείο για 2 μέρες.

• Vegan
• Vegetarian
• Gluten Free
• Πλούσια σε Φυτικές Ίνες
• Χαμηλή σε Κορεσμένα Λιπαρά
• Κάτω από μια Ώρα
• Κάτω από 10 Υλικά

Υλικά για το porridge:

• 500 ml γάλα της επιλογής μας
• 4 γεμάτες κ.σ. νιφάδες βρώμης (40 γρ.)
• 2 κ.γλ. ταχίνι ή βούτυρο καρπών της επιλογής μας
• 1 μέτρια μπανάνα
• 1 ώριμο αχλάδι ή ½ μήλο (καθαρισμένο, ξεσποριασμένο, χωρίς πυρήνα)
• 2 κ.γλ. μέλι ή σιρόπι αγαύης ή maple (για παιδιά μεγαλύτερα του 1 έτους)

Υλικά για το σερβίρισμα (προαιρετικά):

• φρέσκα φρούτα
• κανέλα

ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↓

@madamegingercom

Υλικά για το porridge ↓ 500 ml γάλα της επιλογής μας 4 γεμάτες κ.σ. νιφάδες βρώμης (40 γρ.) 2 κ.γλ. ταχίνι ή βούτυρο καρπών της επιλογής μας 1 μέτρια μπανάνα 1 ώριμο αχλάδι ή ½ μήλο (καθαρισμένο, ξεσποριασμένο, χωρίς πυρήνα) 2 κ.γλ. μέλι ή σιρόπι αγαύης ή maple (για παιδιά μεγαλύτερα του 1 έτους) Υλικά για το σερβίρισμα (προαιρετικά) ↓ φρέσκα φρούτα κανέλα Δες την εκτέλεση στο madameginger.com 🌸 — 📸: @sofia.xeni #MadameGingerCom #food #foodie #veganrecipes #vegan #plantbased #plantbasedrecipes #toddlersoftiktok #toddlermom #taperakia #kids #kidsoftiktok #fy #fyp #greektiktok #porridge

♬ original sound – Madame Ginger

ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↑

1) Ρίχνουμε τη μισή ποσότητα γάλακτος σε επεξεργαστή τροφίμων (μούλτι) μαζί με όλα τα υπόλοιπα υλικά και πολτοποιούμε πολύ καλά.

2) Ζεσταίνουμε το υπόλοιπο γάλα σε κατσαρολάκι σε μέτρια φωτιά. Πριν αρχίσει να βράζει προσθέτουμε το περιεχόμενο του επεξεργαστή τροφίμων, χαμηλώνουμε λίγο τη φωτιά και ανακατεύουμε συνέχεια για 4-5 λεπτά μέχρι να πήξει.

3) Αποσύρουμε από τη φωτιά και μοιράζουμε σε μπολάκια. Αφήνουμε να κρυώσει, τοπάρουμε αν θέλουμε με φρέσκα φρούτα και λίγη κανέλα και σερβίρουμε.