Σπιτικά snacks :  τραγανά & πικάντικα ρεβύθια και τραγανά αμύγδαλα με κάρυ και λάιμ

Έχω μεγάλη αγάπη στα σνακς περιπτέρου, από πατατάκια και γαριδάκια μέχρι οποιοδήποτε αλμυρό ψιψιψόνι θα μου κάνει παρέα στο binge watching και θα μουδιάσει τα χείλια μου. Πόσο κακό συντηρητικό και επεξεργασμένη τροφή όμως αντέχει ένας άνθρωπος; Πολύ, θα απαντούσε κανείς, αλλά δε νομίζω το σώμα σου να έχει την ίδια άποψη, αφού όλα αυτά το επιβαρύνουν παραπάνω απ’όσο νομίζεις και δυστυχώς κάποια στιγμή αυτό θα φανεί στις εξετάσεις σου.

Για να μην τα κόψεις λοιπόν όλα απότομα σε μία μέρα, η Τζο είχε μία φανταστική ιδέα! Να σου φτιάξουμε 2 σνακς τα οποία δεν θα σταματήσεις να τσιμπολογάς, θα τα φτιάξεις εύκολα και κυρίως είναι απόλυτα θρεπτικά χωρίς να είναι ξενέρωτα. Ένα τραγανό ρεβίθι, ένα στραγάλι δηλαδή, πικάντικο, γεμάτο πρωτεΐνη, σχεδόν εθιστικό αλλά κι ένα αμύγδαλο με κάρυ και λάιμ το οποίο πραγματικά δεν θα σταματήσεις να μασουλάς. Εκτός από σνακ εντωμεταξύ, μπορείς να τα βάλεις και στη σαλάτα και στις σούπες σου για το έξτρα τραγανό στοιχείο που χρειάζονται, αλλά ακόμα και να αναβαθμίσεις με τη νοστιμιά τους ένα πιλάφι ή ένα μπουρίτο!

Δες ολόκληρη την συνταγή βήμα-βήμα σε video στο Instagram, φτιάξε τα δικά σου snacks ανέβασε τη δημιουργία σου σε Instagram story και κάνε mention @madamegingercom για να τα θαυμάσουμε και εμείς!

Συνταγή

Σπιτικά snacks :  τραγανά & πικάντικα ρεβύθια και τραγανά αμύγδαλα με κάρυ και λάιμ

  • Μερίδες: 4 μερίδες
  • Χρόνος προετοιμασίας: 5-10 λεπτά
  • Χρόνος μαγειρέματος: 30-55 λεπτά
  • Χρόνος αναμονής: 15 λεπτά
  • Διατηρούνται σε αεροστεγώς κλεισμένα δοχεία σε στεγνό μέρος για 5-6 ημέρες

Υλικά για τα τραγανά ρεβύθια:

  • 1 κονσέρβα ρεβύθια ( ή 240 γρ. βρασμένα ρεβύθια)
  • ¼ κ.γλ. σκόνη τσίλι
  • 1 κ.γλ. κύμινο
  • ½ κ.γλ. καπνιστή πάπρικα
  • αλάτι & φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • ελαιόλαδο

ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↓

ΔΕΣ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΕ VIDEO ↑

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1) Ξεκινάμε ξεπλένοντας και στραγγίζοντας καλά τα ρεβύθια, προσπαθούμε να μην μείνει καθόλου νερό. Τα μεταφέρουμε ανάμεσα σε 2 πετσέτες και τα τρίβουμε καλά να στεγνώσουν, όσο πιο καλά τα στεγνώσουμε τόσο πιο τραγανά θα γίνουν.

2) Μεταφέρουμε τα ρεβύθια σε ένα μπολ, ρίχνουμε 2 κ.σ. ελαιόλαδο ανακατεύουμε καλά να καλυφθούν όλα και προσθέτουμε τη σκόνη τσίλι, το κύμινο, την καπνιστή πάπρικα και αλατοπιπερώνουμε.

3) Απλώνουμε τα ρεβύθια σε ένα ταψί περασμένο με λαδόκολλα, έτσι ώστε όλα να έχουν κενά μεταξύ τους. Ψήνουμε σε πολύ καλά προθερμασμένο φούρνο στους 180 στις αντιστάσεις για 40-55 λεπτά, ανακατεύοντας κάθε 15-20 λεπτά για να ψηθούν ομοιόμορφα.
4) Τα αφήνουμε να κρυώσουν για τουλάχιστον 10-15 λεπτά, όσο κρυώνουν τόσο πιο τραγανά θα γίνονται.

Συνταγή

Υλικά για τα αμύγδαλα με κάρυ & λάιμ:

  • 250 γρ. λευκά ωμά αμύγδαλα
  • ½ κ.σ. σκόνη κάρυ
  • 2 κ.γλ. μαύρη ζάχαρη
  • ¼ κ.γλ. κουρκουμάς
  • ¼ κ.γλ. γλυκιά πάπρικα
  • αλάτι & φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • ελαιόλαδο
  • χυμό και ξύσμα απο 1 λαιμ

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1) Σε ένα ταψί περασμένο με λαδόκολλα βάζουμε τα αμύγδαλα με 1κ.σ ελαιόλαδο και ½ κ.γλ. αλάτι, τα ανακατεύουμε να καλυφθούν καλά και τα ψήνουμε σε πολύ καλά προθερμασμένο φούρνο στους 180 στις αντιστάσεις για 8-10 λεπτά μέχρι να πάρουν χρώμα, ανακατεύοντας τα στα μισά του χρόνου.

2) Παράλληλα ετοιμάζουμε την πάστα μπαχαρικών, σε ένα μπολ βάζουμε το κάρυ, τη ζάχαρη, τον κουρκουμά, την πάπρικα, λίγο φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και 3 κ.σ. απο τον χυμό του λάιμ και τα ανακατεύουμε καλά να ομογενοποιηθούν. Προσθέτουμε τα ζεστά αμύγδαλα και τα ανακατεύουμε να καλυφθούν όλα απο την πάστα των μπαχαρικών που φτιάξαμε.

3) Μεταφέρουμε τα αμύγδαλα ξανά στο ταψί με τη λαδόκολλα και ξαναψήνουμε για άλλα 10-15 λεπτά μέχρι να σκουρύνει λίγο το μείγμα με τα μπαχαρικά.

4) Μόλις τα βγάλουμε από τον φούρνο τα πασπαλίζουμε με αλάτι και το ξύσμα λάιμ. Τα αφήνουμε να κρυώσουν τουλάχιστον 15 λεπτά για να γίνουν και πιο τραγανά.

Έφτιαξες τη συνταγή;

Ανεβάσε τη φωτογραφία σου στα Social Media, κάνε tag @madamegingercom για να μην χάσουμε καμία δημιουργία σου!

3 σχόλια
  1. Ο/Η Λέφης λέει:

    Φαινεται τελειο,θα το δοκιμασω συντομα. Αλλα οι θερμιδες δεν ειναι πολλες για μια μεριδα?

  2. Ο/Η Ilios Oglou λέει:

    Τέλεια ιδέα, μπράβο, θα πρότεινα να δώσετε και μια green εναλλακτική με χρόνους σε microwave για να μην ανάβουμε ολόκληρο φούρνο, εγώ πειραματίστηκα με τα αμύγδαλα στα μικροκύματα και βγήκαν άψογα!

  3. Ο/Η Aglaia λέει:

    Τα ρεβιθια που δοκίμασα συ-ντα-γα-ρα!Τα έβαλα αέρα για λίγο πιο γρήγορα!

Θέλουμε την γνώμη σας!

Διάβασε επίσης

Designed by Michael Meimaroglou Creative Studio | Developed by