10 γλυκές και αλμυρές συνταγές με φυστικοβούτυρο

Φυσικά και δεν μεγάλωσα με φυστικοβούτυρο! Είναι μια γεύση που μας ήρθε από μακριά και έμαθα τα τελευταία μόλις χρόνια. Και όχι απλώς την έμαθα, τη λάτρεψα. Πεθαίνω για φυστικοβούτυρο.  Ποτέ δε λείπει ένα βαζάκι απ’ το ντουλάπι μου (δε χρειάζεται ψυγείο). Το τρώω είτε -έτσι σκέτο- πάνω σε ψωμί, είτε μαγειρεύω με αυτό μπόλικες αλμυρές και γλυκές συνταγές. Δες παρακάτω ποιες είναι οι αγαπημένες μου.

Πανεύκολα μπισκότα με φυστικοβούτυρο και σοκολάτα

Σε προκαλώ να φας μόνο ένα, σε προκαλώ! Σοκολατένια chips και φυστικοβούτυρο κάνουν αυτό το τραγανό μπισκότο να λιώνει στο στόμα. Συνταγή εδώ.

Κορμός σοκολάτας με καραμέλα και φυστικοβούτυρο (Μωσαϊκό)

Ένας κορμός λίγο πιο μοντέρνος, μπορείς να τον πεις και new age, ακόμα και hipsterικό. Όπως κι αν το πεις, το αποτέλεσμα είναι συγκλονιστικό. Συνταγή εδώ.

Εύκολα summer rolls με φρέσκα λαχανικά και  σως φιστικοβούτυρο

Για τα δικά μας ρολάκια, χρησιμοποιήσαμε νόστιμα λαχανικά με διαφορετικές υφές όπως τα κολοκυθάκια σε στικς, οι πορτοκαλί πιπεριές και το μαρούλι, τα αρωματίσαμε με φύλλα δυόσμου και τα εμπλουτίσαμε σε -νόστιμη- πρωτεΐνη με καπνιστό τόφου. Συνταγή εδώ.

Overnight oats: κρέμα βρώμης με μαρμελάδα & φιστικοβούτυρο, για πρωινό

Ουσιαστικά βάζεις νιφάδες βρώμης σε ένα βάζο μαζί με γάλα και ότι άλλο μπλιμπλίκι θες, -από ξηρούς καρπούς και σπόρους, μέχρι βούτυρα καρπών και φρούτα-, το αφήνεις όλο το βράδυ να γίνει κρέμα και το πρωί απολαμβάνεις! Συνταγή εδώ.

Brownies με φυστικοβούτυρο

Είναι γλυκά και αλμυρά, τραγανά στην άκρη και ζουμερά μέσα. Το φυστικοβούτυρο έρχεται σε τέλεια αντίθεση με τη γλυκιά κουβερτούρα σε αυτά τα κολασμένα brownies. Συνταγή εδώ.

Ασιατική λαχανοσαλάτα με πορτοκάλι και σουσάμι

Ωπ, να και κάτι light! Μια λαχανοσαλάτα αλμυρή από τη σάλτσα σόγιας και το φυστικοβούτυρο, γλυκιά από το πορτοκάλι, τραγανή από τα φυστίκια και το σουσάμι και αρωματική από το  φρέσκο τζίντζερ και το σκόρδο. Συνταγή εδώ.

Vegan κέικ σοκολάτας με frosting φυστικοβούτυρο

Σε λίγο παραπάνω από μία ώρα θα κάθεται στον πάγκο της κουζίνας σου και θα σε καλεί να το φας, ένα υπέροχο, vegan κέικ σοκολάτας με φυστικοβούτυρο που πολύ πιθανό να μπει στα “top 3” αγαπημένα σου γλυκά. Συνταγή εδώ.

Pancakes φούρνου με φιστικοβούτυρο & μαρμελάδα 

Πανεύκολα pancakes με τον αγαπημένο συνδυασμό φιστικοβούτυρο-μαρμελάδα και δεν χρειάζεσαι τηγάνια και φλιπαρίσματα με τη σπάτουλα. Συνταγή εδώ.

Γλυκό σάντουιτς με φυστικοβούτυρο

Back to basics. Φρέσκο ψωμί -απ’ το φούρνο εννοείται- μαζί με μπόλικο φυστικοβούτυρο, μαρμελάδα και μπανάνα. Και υγιεινό και απίστευτα νόστιμο. Συνταγή εδώ.

Εύκολα βραχάκια με corn flakes

Από τις πιο γρήγορες και εύκολες συνταγές που μπορείς να φτιάξεις μαζί με παιδιά. Τόσο απλά, τόσο εθιστικά και με ελάχιστα υλικά. Χωρίς ν’ ανάψεις φούρνο. Συνταγή εδώ.

#FeedYourDreams,

Anna